BMI membantu kita mengenal diri kita...

Tajuk pada hari ini pula ialah BMI(body mass index) atau pun indek jisim badan dalam bahasa melayu..

Dimana ia penting dalam mengukur tahap kesihatan dan keperluan pada badan kita berdasarkan berat badan dan ketinggian…sebab tu saya cakap kat atas tu yang kita boleh kenal diri kita dengan pengiraan BMI..sama ad diri kita ni okay ke tak okay ke...sihat ke tak sihat ke..dan apa yang perlu kita buat untuk mendapat berat badan yang seimbang..

Cara kira BMI ialah macam ni :-

Berat badan(kg) /ketinggian(m) darab ketinggian (m)

kategori BMI adalah seperti berikut:-

Kurang berat badan	< 18.5
Berat badan normal	18.5 – 24.9
Berat  badan lebih	25 – 29.9
Obesiti	30 ke atas

Pada siapa yang berat badan normal tu, tahniah saya ucapkan….tahniah kerana berjaya menempatkan diri anda dalam golongan tu…

Pada siapa yang  kurang berat badan atau lebih berat badan tu jangan lah putus asa sebab sekarang ni memang banyak produk-produk untuk mengatasi masalah tu…banyak sangat jenis2 produk , Cuma terpulang kepada kita untuk memilih produk yang terbaik…jap nanti pada episod lain saya akan perkenalkan satu produk ...tunggu tau..!!

Sekian sahaja untuk kali ni…!! Assalamualaikum..

Maaflah, pendek sikit kali ni…haha …tak ada idea la…